Methoden der Entspannung
Beschreibung
Anmeldung über die vhs-stockstadt
Entspannen kann man lernen
(Kurs-Nr.329056) ab 06. Oktober 2016
Dieser Kurs stellt Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden vor, um hierdurch für sich persönlich das Passende zu finden
Donnerstags von 17.15 – 18.45 Uhr
(8 mal 90 Min.), im vhs-Kurs in Stockstadt, Alte Knabenschule
Finden Sie nicht auch, dass „Entspann dich!“ oftmals leichter gesagt ist, als getan?
Stress haben wir alle in der einen oder anderen Form und mal mehr oder weniger.
Was tun? oder
Ja, aber wie denn? bwz.
Was passt zu mir persönlich?
Entspannen kann man (wirklich) lernen!
Davon bin ich überzeugt!
Viele Studien belegen, dass die psychische Belastung durch unsere Alltagsbelastung und unserem Umgang damit steigt. Das Thema begegnet uns nicht nur in den Medien, sondern zunehmend im Freundes- und Bekanntenkreis. Vielleicht sind Sie oder ein Familienmitglied selbst betroffen und fragen sich, wie Sie sich selbst schützen können.
Aufgrund der steigenden Nachfrage bietet auch die VHS ein sehr großes Angebot an Entspannungsmethoden.
Damit Sie herausfinden können, wie es möglich ist, gelassen und entspannt zu leben und vor allem – welche Entspannungsmethode für Sie die Richtige oder Stimmigste ist, lade ich Sie ein, verschiedene Entspannungsangebote zu erleben und Einblicke in z.B. progressive Muskelentspannung, Yoga, QiGong, Achtsamkeitstraining u.ä… zu gewinnen.
