„Herz-bewusst und Herz-gesund“ Tages-Workshop

Nächster Termin: 05. November 2016

Unter diesem Motto führe ich einen  Tages–Workshop für Bluthochdruckpatienten durch, um sowohl theoretisch als auch praktisch zu zeigen, was Sie als Betroffene(r) machen können, um die Wirksamkeit Ihrer medikamentösen Therapie zu unterstützen und zu untermauern. Sie arbeiten dadurch, direkt mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Blutdruckwerte zu senken und Ihr Herz zu schützen. Herz-bewusst und Herz-gesund!

Neben theoretischen Informationen, erhalten Sie vor allem praktische Anleitungen in verschiedene Entspannungsmethoden, damit Sie die Wirkung direkt spüren und sich bewusst darauf einlassen können. Zudem möchte ich Ihrem Bluthochdruck sozusagen „Beine machen“. Wir gehen zusammen Nordic-Walken.
Hierbei haben Sie als Anfänger Gelegenheit, diesen wirksamen Sport kennenzulernen bzw. als bereits Kundiger Ihr Wissen aufzufrischen. Ebenso bietet sich auch Bewegung durchaus als eine andere Form der Entspannung an. Wir werden immer wieder kleine Bewegungs- und Dehnungspausen einlegen, um auf den Atem zu achten und die Bewegung in der Natur bewusst zu erleben.

Ich darf Sie einladen, meine Kenntnisse und meine Erfahrung als Hypertonieassistentin aus einer kardiologischen Arztpraxis und Achtsamkeitstrainerin zu nutzen, um Ihre persönlichen Fragen zu beantworten und Ihren Blut(hoch)druck positiv zu beeinflussen.

Frei nach dem Motto: „Es gibt nichts Gutes – außer man tut es!“